炭酸水の飲み方

最近、テレビで炭酸水を飲むのはダイエットに良いと聞いて飲んでいます。
ですが、飲み方を間違えると逆に太ってしまうそうです。
まずダイエットに効くのは常温で飲む事だそうです。
特に食前・食事中に飲むと満腹感が早めに得られます。
逆に冷たい状態で飲んでしまうと食欲増進に繋がるので飲み方には注意が
必要です。

私は常温で炭酸水を飲むようになり、おやつなどの間食が減ったり、
お通じも良くなり、1カ月で2キロ近くのダイエットに成功しました。
最近の炭酸水はいろいろなフレーバーもあるので、
自分のお気に入りの味を見つけながら、これからも楽しく
飲み続けたいと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です